也许有很多发友经历过或正在经历这样的过程，头发脱发量并不明显，只是头发变得越来越细软，因此并不以为然，觉得这跟脱发没什么关系，但这样的认知却是错误的，头发越来越细软，其实是向你表明了毛囊的不健康生长状态，头发无法得到正常的营养供给，从而变得越来越细软，久而久之如果放任不管，就会导致最终的脱发。

头发细软少，分两种情况：一种是天生发质细软、发量稀少；另一种则是脱发导致的毛囊萎缩，导致头发变的纤细，逐步脱落，发量减少。

头发变细和变软本质上都是某些毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是某些毛囊失去合成头发的能力，这三种表现大部分情况下是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。

也就是我们常说的毛囊萎缩。

毛囊的细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。

头发健康生长，需要满足三个要素：

血液循环和血红蛋白

头发生长的“营养”来自血液，头发健康生长，毛乳头提供营养需要有充足的血液循环和血红蛋白。

蛋白质

头发的成分80%~90%都是角质蛋白组成，毛囊需要充足的蛋白质，合成各种角蛋白，组成头发。

激素

激素有很多分类，而主要影响毛囊细胞的分化的是性激素，雄性激素是抑制头发生长，雌性激素能促进头发生长。

头发长得好不好，关键在于毛囊。

如果毛囊处于不健康的萎缩状态，那么毛囊就可能只长出一根头发，而且还又细又小，这已经是有脱发症状了。

所以想要头发长得多长得好，养护毛囊很重要。

保持良好的作息

熬夜加班导致精神紧张，会导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺、汗腺等组织持续分泌，恶化毛囊生长环境，毛囊无法得到充足的营养物质，导致头发变细软，所以要保持良好的作息和心态。

均衡营养

毛囊是通过毛乳头从附近的毛细血管吸收营养物质提供头发生长的，而营养不足造成中胚层的毛细血管痉挛、萎缩。可以多吃一些含铁、蛋白质、维生素类的食物，可以增加血红蛋白，提高血液输氧能力，促进细胞新陈代谢，有利于头发的生长。

避免或减少烫染发次数

烫发药水和大部分染发剂中含有的某些化学物质都会损伤毛囊和头发的发质，频繁的染发烫发会让头发干燥无光泽，脆弱易折断。所以减少烫发染发的次数有利于毛囊的养护，提升头发质量。

远离烟酒

抽烟喝酒会加剧头皮的出油情况，油腻的头皮环境容易滋生细菌，进而会损害毛囊，影响头发的发质。

丝科慕毛发管理，利用皮肤促渗技术，为头皮注入源源不断的活力，能够有效改善头发细软。

丝科慕毛发营养液富含的48种有效营养成分与7大核心成分共同发挥作用，唤醒毛囊，激活皮内组织或皮下组织及毛母细胞，为头皮源源不断的注入活力，能补充毛发生长所缺的微量元素，有效修复毛囊的组织结构，抑制毛囊退化；抑制DHT产生，改善脱发；补充毛干所需营养，加密加粗毛干；保护头皮组织细胞，抗氧化；修复炎症红斑，抗炎症；抑制皮脂腺分泌，平衡油脂，还能促使毛发生长周期正常化，使得头发加密加粗、强健稳固，改善细软发质。

头发变细软不是小事，也是脱发的征兆，希望发友们能认真对待这个问题。