“发丝的离去，究竟是风的追求，还是毛囊的不挽留？”
每天看着一把一把从头上掉落的头发，就发愁曾经茂密的头发会不会有朝一日变成“地中海”。
然而，每到晚上还是肆无忌惮地熬夜，放不下心爱的手机，边熬夜边担心自己的发际线，每天都在这种担忧和兴奋中，提心吊胆地度过。
但面对越来越高的发际线，日趋秃顶的脑袋，一抓掉一大把的头发，不仅拉低颜值，往往还警示了某些容易被忽视的健康问题。雄性激素分泌旺盛是导致雄激素性脱发的“元凶”。雄性激素与5α还原酶作用产生DHT（双氢睾酮），这种产物会导致毛囊萎缩，头发变得越来越细、越软，最终脱发。不论是在读的学生又或是已经工作了的打工人们，都承受了来自各个方面的压力，巨大的精神压力导致内分泌紊乱或导致激素水平产生波动，睡眠质量降低，斑秃往往就是这些原因造成的。多少个深夜里那小小的屏幕亮光，照亮了你几乎“聪明绝顶”的小脑袋和令人堪忧的发际线？熬夜打游戏，加班到凌晨，成年人的世界没有容易二字，但脱发很容易。
头发的健康生长需要铁、锌以及蛋白质、维生素等多种营养成分的共同作用，过度节食或偏食容易导致机体的消化和吸收功能产生障碍，导致身体缺少某些必需的营养成分，使头发无法获得足够的营养来生长，从而造成脱发。
现如今，熬夜、不规律的生活和工作习惯导致越来越多的人加入了脱发的行列，不管是发际线后移、秃顶还是斑秃，都不是大家想看到的，而且如果不改正自己的一些陋习，脱发现象只会更加严重。关掉屏幕，还秀发一次飞扬的机会；放下手机，在梦中和欧巴/女神相遇；少撸串、少喝酒、不抽烟、不烫头，多喝牛奶、多吃蔬菜、多吃含微量元素的食物，均衡营养，浓密秀发不是梦！找自己感兴趣的事情做，与朋友说说自己的焦虑，在睡前静心地读一会书，烦恼时转移自己的注意力。尽量要让自己每天开心，拥有一个良好健康的心态。
其实，掉发也算一种正常的生理现象，不过分严重的情况下，尽量要顺其自然，让自身的平衡机制调节，不要过分担忧，保持一颗平常心去正确面对脱发问题。如果脱发的问题已经过于严重，那还等什么？一定要去正规的医院找专门的医生进行诊断就医，并及时管理脱发。头发的健康状况，在一定程度上反映了一个人整体的生活和健康状况，合理的饮食、定期运动、良好睡眠，对于身体发肤来说都是值得一直保持下去的好习惯。
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