熬夜通宵夜生活，发量渐少该如何

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作者：东华医疗集团时间： 2022年02月16日来源： www.dhmed.cn点击数：878

对于现代人来说，睡觉太难了，尤其是不熬夜仿佛成了这个时代最难的自律。毕竟白天被工作生活塞得满满当当，只有夜深人静时才能找到自己的精神世界。

夜生活那么美好，当然要得浪够才回本。于是一头扎进“快乐”不能自拔。

可熬夜一时爽，脱发两行泪。

医学上，熬夜也称为睡眠的剥夺，通宵可看做是急性睡眠剥夺，长期熬夜相当于慢性睡眠剥夺。

当你长期熬夜，缺乏睡眠，其实是处于一种焦虑或是精神紧张的状态，会影响身体的激素分泌、免疫功能等，从而伤害毛囊导致脱发。

熬夜是如何导致脱发的呢？

◎激素水平变化

熬夜使身体长时间处于应激状态，人体分泌激素水平升高，这可能会导致体内促肾上腺体皮质激素释放激素等相关激素刺激毛囊，引起头部皮肤氧化应激、脂质过氧化，诱导真皮毛乳头细胞衰老，引发毛囊细胞凋亡，抑制毛囊细胞从休止期像生长期转化，导致掉发。

◎内分泌紊乱

毛囊是身体的代谢器官，由于作息时间规律不正常，熬夜的人群容易出现内分泌失调的现象，间接的也会刺激油脂分泌，毛囊负担加重，就会影响到头发生长环境，加速毛囊从生长期向休止期的转变，从而出现掉发现象。

◎雄激素性脱发提前发生

熬夜会引起雄激素分泌增加，是雄激素性脱发的加速器。

雄激素性脱发是一种多基因的遗传疾病，又称为脂溢性脱发。雄性激素与5α还原酶作用的产物DHT（双氢睾酮）会作用于毛囊，致使毛囊萎缩退化，导致脱发。

长期熬夜会导致脱发面积的进一步扩大，脱发情况的进一步加重，甚至毛囊的萎缩坏死，引起永久性脱发。

所以，熬夜可能导致的脱发，本质上是熬夜行为导致了体内激素水平发生变化进而引发的系列反应。

熬夜太多已经脱发了怎么办？

分情况。

单纯的熬夜行为导致的掉发增多，只需要及时控制好自己的作息时间，不再继续熬夜，那么是可以恢复的。

第二种情况则较为严重，熬夜引发雄激素性脱发，原本脱到3级或者4级就可以稳定了，却因为熬夜到了5级脱发。

雄激素性脱发是无法通过简单的调整作息时间来恢复的，需要通过药物、植发或丝科慕毛发医养管理。

丝科慕毛发医学养护

丝科慕密发小棕瓶，适用于毛囊未闭口的所有脱发类型。非手术、非药物、不打针，以成分唤醒毛囊，重拾浓密秀发。

最后，各位熬夜的仙友们，千万不要小看熬夜带来的危害，头发没了可以做丝科慕、可以植发，但熬夜导致的记忆力衰退和身体的损伤却很难逆转，在熬夜和健康之间一定要注意健康。